Votre travail vous oblige à passer la majeure partie de la journée assis devant un ordinateur, vous avez donc décidé de consacrer un peu de votre temps libre à faire de l'activité physique. N'étant pas fan de la salle de gym, vous avez opté pour une «solution de bricolage» et vous cherchez maintenant un outil qui vous permette d'écrire les données relatives aux exercices physiques effectués, aux repas et de suivre vos progrès. Si c'est effectivement le cas, j'ai une solution qui pourrait peut-être vous convenir: elle s'appelle «S Health». Health S Health (ouSamsung Health) est une application qui vous permet de surveiller l'activité physique quotidienne, avec la possibilité de suivre les mesures prises, la distance parcourue pendant la journée et les calories brûlées. En outre, il vous permet d'ajouter des aliments pris au cours de la journée, suivre le temps de sommeil, voir les progrès et les objectifs atteints et bien plus encore. Comment dites-vous? Est-ce la solution que vous cherchiez? Alors ne perdez plus de temps et lisez le sujet tout de suite.Mettez-vous à l'aise, prenez quelques minutes de temps libre et laissez-moi vous expliquer comment fonctionne S Health et comment l'utiliser au mieux. Lisez attentivement les paragraphes suivants, suivez les instructions que je suis sur le point de vous donner et je vous assure que dans un court laps de temps, vous pourrez voir les premiers progrès. Il ne reste plus qu'à vous souhaiter bonne lecture et bonne chance pour vos activités sportives!
Comment télécharger Indice S santéComment créer unde compte santé en utilisant S Santé
Définir des objectifs et surveiller Ajouter des données
Comment connecter des accessoires Comment télécharger S Santé
- S Santé est une application gratuite disponible pour les appareils Android et iOS Il vous permet de régler et de surveiller votre entraînement tous les jours, de suivre votre activité physique, les calories brûlées et d'entrer une grande quantité d'informations sur vos repas et votre santé. Il est bon de savoir qu'il n'est pas compatible avec les appareils qui sont soumis à root ou jailbreak.
- Si vous avez un appareil Android
- Vous pouvez télécharger et S Santé, puis appuie sur l'icône
présente dans l'écran Play Store d'accueil de votre appareil (le symbole ▶ ︎ couleur), le type S
santédans le moteur de recherche en haut et appuyez sur le bouton puls Recherche pulsante. Broyage puis cliquez sur le premier résultat et procéder à l'installation: vous tapez sur le S
Santé, puis appuie surInstaller etJ'accepte bouton pour démarrer le téléchargement et l'installation, attendez que le cours de barre de progression 100% et vous avez terminé.Vous pouvez télécharger S Santé sur votreiPhone / iPad, cependant, démarrez le «App Storeappuyant sur son icône sur l'écran d'accueil (le« A » blanc sur unfond bleu), puis vous tapez sur l'élémentCherchezdans le menu du bas, tapez "Health S Health
" dans le champ "Search above" ci-dessus et appuyez sur le bouton bott Search bottone. Dans la liste des résultats de la recherche, localisez «S Health» et appuyez sur l'icône correspondante, puis appuyez sur les boutons «Get» et «Install» pour poursuivre le téléchargement de l'application et vous avez terminé. Vous pouvez être invité à vérifier votre identité en utilisant Touch ID, Face ID ou en entrant le mot de passe d'identification Apple.Comment créer un compte S HealthAprès avoir téléchargé l'application S Health sur votre appareil, vous devezcréer un compte Samsungpour l'utiliser (également utile pour sauvegarder et restaurer vos données de santé).Pour créer votre compte Samsung, démarrez l'application Samsung Health et cochez les cases à cocher requises à côté desvoixJ'accepte les conditions du service et déclare que j'ai lu la politique de confidentialité, puis touchez les options "Suivant" et "Accès" pour me connecter au site Samsung.Maintenant, il suffit de taper surbouton Créer compte, apposer une coche en regard des élémentsConditions et conditions particulièresetPolitique de confidentialité Samsung, appuie ensuite sur lebouton Accepteret entrez vos données personnelles dans les champs «Email», «Mot de passe», «Nom», «Nom» et «Date de naissance». Ensuite, cochez la case en regard de l'élément «Je ne suis pas un robot» et appuyez sur les boutons «Suivant» et «Terminé» pour terminer la configuration de votre compte et commencer à utiliser S Health.Utilisation de S SantéTerminé la création de votre compte Samsung, vous pouvez enfin commencerutiliser S Santéet définir vos objectifs personnels, entrez votre état de santé et planifier vos activités physiques, le suivi des progrès, les activités quotidiennes et les résultats obtenus. Comment le faire? Je vais vous l'expliquer tout de suite!Définir des objectifs
Lorsque vous utilisez S Health pour la première fois, appuyez sur
Plusen haut à droite et appuyez surPage personnelle
pour entrer vos données physiques afin d'améliorer le fonctionnement de l'application.Prix alors l'élémentDévelopper profil et, dans la section A propos de lade, exerce une pression sur l'élément Sex
pour commencer à entrer vos données: puis sélectionnez l'une des entrées entreHomme ou Femme, définit la votre «date de naissance», entrez votre «taille» et votre «poids» et appuyez sur «OK» pour enregistrer les modifications.Maintenant, dans la sectionniveaud'activité, vous appuyez sur l'une des options pour les organiser Sédentaire(activités quotidiennes normales),plutôt actif (si vous portez 30-60 minutes d'activité quotidienne modérée), Active(pour les activités quotidiennes modèrent plus de 60 minutes) ettrès actif(pour les activités quotidiennes de 120 minutes).Une fois votre profil terminé, vous êtes prêt à définir vos premiers objectifs. Dans l'écran principal S Santé, appuie donc surFixer des objectifs debouton et sélectionnez le compte rendu de l'activité que vous comptez effectuer tous les jours en choisissant un minimum de30 minutesun maximum de360 minutes, puis appuie sur le boutonSuivantet définit la «consommation calorique quotidienne» exprimée en Kcal. En dernier lieu, inclure votre
durée du sommeil en réglant le temps dans les stands deheures de repos et les heures
activation, puis appuie surbouton Terminé pour enregistrer les objectifs que vous définissez.Pour modifier ou annuler un objectif, appuyez surPlus
en haut à droite, puis sur l'optionGérer les éléments op. Ensuite, dans la sectionObjectifs sezione, cliquez sur la cible de votre intérêt. Puis déplacez le curseurpour augmenter ou diminuer l'objectif quotidien ou appuyez sur l'élémentAnnuler l'objectif to pour le supprimer.Ajouter et surveiller les donnéesUne fois que vous avez entré vos données personnelles et défini vos objectifs, vous pouvez commencer à entrer vos données quotidiennes d'activité physique et vos repas et suivre votre progression avec S Health.Dans l'écran principal, vous pouvez voir l'état d'avancement des objectifs, un compteur de pas par jour et des boîtes individuelles pour des éléments tels que la course,alimentaire et le poids. Broyage et ainsi de suite+Ce bouton ci-dessous pour gérer et ajouter de nouveaux éléments: dans les détecteurs desection, vous pouvez sélectionner les optionsétapes
,alimentaire,eau,caféine,Poids,Rest,
Fréquence cardiaque, alors que dans la sectionFormationla marche options sont disponibles, Corsa,vélo, randonnée pédestreet bien d'autres activités physiques que vous pouvez afficher en appuyant sur l'élément Afficher plus. Situé à l'élément que vous souhaitez ajouter ou supprimer, déplacer le levier deOFF sur(ou vice versa), ce qui sera visible dans l'écran principal S santé.Vous devez savoir que certaines données, comme la marche quotidienne, sont détectés automatiquement par l'application, alors que certaines activités, telles que la durée du sommeil, peuvent être traitées automatiquement que si vous êtes en possession d'un des appareils compatibles comme SmartWatch
oumoniteurs de fréquence cardiaque. Néanmoins, vous pouvez gérer manuellement tous les éléments de S Health.Pour entrer vos données quotidiennes, appuyez sur puis sur l'élément de votre intérêt et remplissez les champs. Par exemple, si vous souhaitez ajouter le coût des repas pendant la journée, exerce une pression sur l'élément Ajouteralimentairepour l'élément, puis sélectionnez le repas que vous DESTINÉ petit choix de,
déjeuner, dîner
,Snack matin,Collation de l'après-midietCollation du soir.Pour entrer dans un aliment, il suffit de taper sur l'entréeRechercher dans ce et tapez le nom de l'aliment à chercher dans les aliments ou les restaurantsRecherche et appuie surRechercher bouton, puis recherchez dans les résultats de recherche et appuie sur ✓ bouton pour l'ajouter à votre repas. Vous pouvez également appuyer surFavorispour afficher la liste des aliments courants ou appuyer sur l'optionMon alimentation pour ajouter manuellement un nouvel aliment.Après avoir ajouté la nourriture, vous pouvez aller à la personnalisation des repas: +appuie sur le bouton en haut pour insérer une photo du repas, appuyez simplement le calendrier visible à côté de l'élémentIl est temps de régler l'heure du repas, faire Appuyez sur les boutons-et+pour diminuer ou augmenter la quantité d'aliments individuels et appuyez sur le boutonAjouter un bouton alimentaire pour ajouter un nouvel aliment au repas. Après l'ajout de la nourriture et la personnalisation du repas, appuie sur l'élémentTerminépour enregistrer les modifications.Pour ajouter de l'eau et du café fait pendant la journée, vous pouvez simplement taper sur le bouton +lié à la boîteeau etLa caféine présente dans l'écran principal de S Santé, et peut appuyer sur le point relatif àDémarrer zone d'activité physique (par exemple, marche,
course, cyclisme) pour commencer l'enregistrement et les pratiques de surveillance qui se rapportent aux données sur les activités physiques telles que
terme, la distance de, les calories brûlées, lesétapes, lavitesse moyenneet bien plus encore.En appuyant sur des éléments individuels et en faisant défiler les dates dedesur le calendrier, vous pouvez également accéder à l'historique des données enregistrées et saisies dans les jours précédents, avec la possibilité de faire une comparaison et voir vos progrès via un graphique.Comment connecter les accessoiresComme mentionné précédemment, vous pouvezconnecter S Health aux accessoires compatibles such, tels que smartwatches, cardiofréquencemètres, etc. Démarrez l'application du service, appuyez sur l'élémentAutreen haut à droite et sélectionnez l'option
Accessoires. Si vous avez un appareil Samsung parmi ceux énumérés (Samsung Gear FIT2 Pro,Samsung Gear Sport,Samsung Gear S3), appuie sur l'accessoire en votre possession, vous tapez sur l'élémentEnregistrer et suivez les instructions écran.Vous pouvez également appuyer sur le bouton
Recherche d'accessoires and et attendre l'analyse des périphériques pris en charge à proximité, puis appuyer sur votre appareil et poursuivre la synchronisation. Si vous n'avez pas encore d'appareil, je vous laisse sur mon guide d'achat sur les meilleures smartwatches Samsung.
