Bien que je ne connaisse clairement pas mon cycle menstruel, je sais qu'il est important pour toutes les femmes de garder sous contrôle leurs périodes de fertilité et d'ovulation. Surveiller les changements de votre corps nécessite un outil complet et efficace; précisément pour cette raison que mon conseil, en tant qu'amoureux de la technologie, est d'utiliser unapplication pour vos règles pour smartphones ou tablettes Android / iOS, au lieu du calendrier papier classique.
le application pour vos règles que je recommanderai dans cet article sont très complets et différents les uns des autres. Vous verrez que, contrairement à ce que vous pensez, le application pour vos règles ce ne sont pas seulement des agendas virtuels, mais des outils riches en fonctionnalités qui vous permettront de surveiller, entre autres, votre cycle menstruel et l'évolution de votre humeur au cours des différentes étapes de l'ovulation.
J'imagine qu'il ne sera pas facile de trouver la bonne application pour suivre le cycle; pour cette raison je vous conseille de télécharger et d'installer les applications que je recommanderai et dont je parlerai en détail avec moi. Les essayer sera le meilleur moyen de comprendre celui qui correspond le mieux à vos besoins. Enfin, je dois juste vous souhaiter une bonne lecture.
Maya - Suivi du cycle menstruel (Android / iOS / Windows)
La première application de règles que je choisis de recommander s'appelle Maya - Suivi du cycle menstruel. Son interface utilisateur est délicate et féminine; s'adapte facilement aux jeunes filles et aux femmes. L'application dispose d'un écran principal coloré: les jours entourés d'un cercle jaune représentent la phase la plus proche de la période fertile, ceux avec un contour vert font référence à la période fertile. Les jours non fertiles sont ceux de couleur bleue, tandis que la période menstruelle sera entourée de couleur rose. De cette façon, si vous téléchargez l'application et l'ouvrez, vous verrez immédiatement l'efficacité de la section dédiée au calendrier. Grâce aux couleurs, vous pourrez comprendre en un coup d'œil dans quelle phase du cycle menstruel vous vous trouvez.
Avec un balayage vers le bas depuis la page principale de l'application, vous pouvez accéder à la fonctionnalité Journal de bord. C'est un outil qui vous permet de noter vos symptômes et votre humeur pour chaque jour de votre phase menstruelle. Appuyez sur le symbole del trois points en haut à gauche. Tu trouveras la voix Graphique qui vous permet d'avoir accès à une série de graphiques relatifs à votre cycle, votre poids et votre température: un outil utile pour suivre les données de votre cycle menstruel dans le temps.
Maya - mon suivi du cycle menstruel est une application de règles qui est également utile pour ses outils de rappel, en particulier ceux qui vous rappelleront de prendre la pilule contraceptive ou vous avertiront à temps de l'arrivée imminente de votre cycle menstruel.
Enfin, je trouve très intéressant de vous parler de la fonctionnalité Conseil du jour est Curiosité. L'application vous proposera chaque jour une suggestion avec des conseils personnalisés en fonction des valeurs fixées, ainsi qu'une curiosité quotidienne sur le thème de la santé; les conseils peuvent vous aider à vivre votre période menstruelle avec plus de sérénité.
L'application est téléchargeable gratuitement pour Android et iOS, mais vous pouvez acheter le Prime au prix de 4,99 €. Cet achat n'est pas obligatoire, il n'y a pas de bannières publicitaires et la plupart des fonctionnalités de l'application sont disponibles gratuitement. L'achat de la version Premium donne accès à un espace de stockage supplémentaire pour synchroniser plusieurs comptes, des thèmes supplémentaires et des rappels modifiables.
L'application est également disponible sur les appareils Windows sous le nom de LoveCycles, en version libre c'est à Paiement, au prix de 4,99 €.
Indice - Suivez votre cycle (Android / iOS)
Indice - Suivez votre cycle est une application disponible gratuitement pour Android et iOS. Téléchargez l'application avec moi pour voir comment cela fonctionne. Vous remarquerez immédiatement que, contrairement à Maya - Menstrual Tracker, l'application Clue - Track your cycle est synonyme d'efficacité, de sérieux, de sobriété et aussi de précision.
Le but de l'application est de vous permettre de surveiller votre cycle, tout en fournissant des informations scientifiques sur ce qui vous concerne en tant que femme. Sans surprise, l'interface utilisateur est simple et minimale: un graphique sur l'écran principal de l'application vous montrera le jour de début et de fin de votre cycle menstruel, ainsi que celui de votre période fertile.
Touchez l'icône Calendrier pour accéder à la section agenda virtuel. En cliquant sur un jour de l'année, vous pouvez définir certains paramètres relatifs à votre période menstruelle. En effet, toutes les applications de suivi de votre cycle vous demandent de fournir des informations personnelles: la date de vos dernières règles, les symptômes liés au SPM, mais aussi d'autres informations telles que la date de naissance, la taille, le poids et les méthodes contraceptives utilisées. Il s'agit d'informations obligatoires pour le bon fonctionnement de l'application; le but bien sûr est de vous aider à suivre votre cycle menstruel.
Cliquez sur l'icône avec le + symbole pour développer le menu et avoir accès à d'autres informations personnalisables, pour lesquelles vous souhaitez que l'application garde une trace: peau, cheveux, poids, activité sexuelle, méthodes contraceptives et bien plus encore.
Indice - Suivez votre cycle est libre et n'a pas de bannières publicitaires. Toutes les informations renseignées ne seront pas partagées; l'application respecte votre vie privée.
Mon calendrier menstruel (Android / iOS)
L'application Mon calendrier menstruel est une application de suivi du cycle qui s'adresse à un public de très jeunes filles, en particulier celles aux prises avec les premiers stades de leur cycle menstruel. Sans surprise, l'interface utilisateur est colorée et ludique, invitant les filles à suivre de manière précise leur cycle menstruel et les symptômes associés. Bien que les principales fonctionnalités soient les mêmes que celles de Clue, l'application My Menstrual Calendar rompt avec le ton scientifique, se proposant davantage comme une sorte de journal virtuel, sans se prendre trop au sérieux.
Même en utilisant l'application My Menstrual Calendar, il vous sera demandé des informations sur la durée de votre cycle menstruel et également sur la date de votre dernière menstruation. Par exemple, l'application vous permettra de suivre vos symptômes du SPM (si vous en souffrez) et votre humeur quotidienne.
Si vous choisissez d'utiliser l'application My Menstrual Calendar, je vous recommande de vous inscrire en créant un compte sous Paramètres> Comptes. C'est un outil utile qui vous permet de sauvegarder vos données. Appuyez sur l'élément Calendrier pour accéder à la section agenda virtuel. Si vous cliquez sur un jour puis sur l'entrée Ajouter une note, vous pouvez renseigner diverses informations: vos symptômes, vos humeurs, votre poids et votre température corporelle, par exemple.
La fonctionnalité la plus intéressante de l'application est l'intégration avec un forum, où vous pouvez lire et demander des conseils. Cet outil peut certes s'avérer utile pour les jeunes filles aux prises avec les premiers doutes sur la sexualité et les problèmes de santé les plus courants, mais aussi comme outil de comparaison pour les femmes adultes en quête de conception. Pour accéder au forum, cliquez sur l'entrée Paramètres puis à la voix Forum. Vous trouverez de nombreuses sections à lire et dans lesquelles vous pourrez éventuellement écrire, pour une comparaison avec d'autres femmes.
L'application Mon calendrier menstruel est libre et est pris en charge par bannières publicitaires, pas particulièrement invasif.
Calendrier menstruel de la vie (iOS)
Parmi les applications pour le cycle, je vous recommande de jeter un œil à Calendrier menstruel de la vie, téléchargeable gratuitement et disponible uniquement sur iOS.
L'application a des fonctionnalités similaires aux applications mentionnées ci-dessus, mais diffère par une interface utilisateur simple et minimale. Sans fioritures, l'application vous permet de suivre votre cycle menstruel et votre humeur, de manière optimale et efficace, grâce aux boutons situés en bas comprenant par exemple le symbole de la maison, les symbole de calendrier et le symbole de réveil. Contrairement aux applications que j'ai mentionnées précédemment, Life Menstrual Calendar en propose une version payante qui, au coût de 2,99 € par mois, vous permet d'avoir accès à plus de 30 fonctionnalités supplémentaires.
Les outils de la version A Paiement font la différence et constituent les fonctionnalités les plus innovantes de cette application. Parmi celles-ci, il y a la possibilité d'avoir un calendrier annuel avec l'historique du cycle sur une seule page, la possibilité de créer des balises personnalisées et illimitées pour catégoriser le suivi de votre cycle, le réordonnancement des catégories, mais aussi l'exportation des données en Format PDF ou CSV, outil très utile pour partager le fichier avec votre médecin. Vous pouvez réaliser les fonctionnalités présentes dans la version Premium en appuyant sur le bouton avec le symbole d'un engrenage puis sur le libellé Premium> Fonctionnalité Premium.
L'achat du Version Premium, mais il est clair que l'application est plus complète dans la version payante. Les fonctionnalités supplémentaires sont donc utiles si vous appréciez particulièrement cette application, par rapport aux autres que j'ai recommandées, et que vous souhaitez profiter pleinement de tous ses outils.
Autres applications d'époque:
- Calendrier du cycle menstruel (Android / iOS) - L'application Calendrier du cycle menstruel, téléchargeable gratuitement sur Android et iOS, il propose un calendrier virtuel pour suivre votre cycle menstruel avec des graphismes élégants et très féminins. L'application offre également la possibilité de bloquer l'accès en vous demandant de définir un mot de passe personnalisé si vous souhaitez que vos informations personnelles aient un niveau de confidentialité supplémentaire. L'application Calendrier du cycle menstruel est téléchargeable gratuitement et est soutenu par un petit bannière publicitaire non invasif.
- Calendrier menstruel Flo (Android / iOS) - Parmi les fonctionnalités les plus innovantes de cette application, je trouve intéressant de souligner la possibilité d'activer le Mode grossesse. Si vous attendez un enfant, vous pourrez suivre votre poids, votre nutrition et tous vos paramètres de santé. L'application vous fournira également un compte à rebours pour la naissance de votre bébé ou fille. L'application Flo Menstrual Calendar est téléchargeable gratuitement pour Android et iOS et ne dispose pas de bannières publicitaires.
