Depuis quand avez-vous décidé de installer Instagram sur votre téléphone, dès que vous avez un peu de temps libre, il vous suffit de publier de nouvelles photos, d'ajouter du contenu à vos stories et de liker les clichés des utilisateurs que vous suivez. Parfois, tu es tellement en Instagram que vous ne remarquez même pas le temps écoulé et que vous finissez par passer des heures collées à votre smartphone. Pour cette raison, vous aimeriez savoir comment visualiser le temps passé sur le célèbre réseau social et définir un rappel pour limiter son utilisation.
C'est comme ça, ai-je raison? Alors laissez-moi vous dire qu'aujourd'hui est votre jour de chance! Dans les prochains paragraphes, en fait, je vais vous expliquer comment voir combien de temps vous passez sur instagram ou via la fonction Mes activités du réseau social que via les paramètres de votre appareil. En plus de vous montrer la procédure détaillée pour connaître le temps moyen passé sur Instagram, vous trouverez des instructions pour paramétrer un rappel quotidien qui vous aidera à réduire son utilisation.
Comment dites-vous? C'est ça que tu voulais savoir ? Alors ne tardez plus et étudiez le sujet immédiatement. Courage : installez-vous confortablement, prenez tout le temps qui vous convient et consacrez-vous à la lecture des prochains paragraphes. Suivez attentivement les instructions que je vais vous donner, essayez de les mettre en pratique sur votre appareil et je vous assure que visualiser le temps passé sur Instagram sera vraiment un jeu d'enfant. Ceci dit, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une bonne lecture et un grand bon courage pour tout !
Android et iOS et permet à la fois de visualiser le temps passé sur Instagram dans chacun des 7 derniers jours et de visualiser le temps moyen passé sur le réseau social la semaine dernière.
De plus, il sera utile de savoir que le temps indiqué dans la section "Vos activités" de votre compte Instagram est compté à partir du moment où vous ouvrez l'application de réseau social jusqu'à ce que celle-ci soit fermée ou lorsque vous passez à une autre application et se réfère exclusivement à l'utilisation d'Instagram sur l'appareil utilisé. Cela signifie que le temps passé sur Instagram depuis un ordinateur ou un autre smartphone n'est pas comptabilisé.
En alternative à la fonction "Vos activités Instagram", vous pouvez également consulter le temps passé sur le réseau social depuis les paramètres de votre appareil, via Bien-être numérique en haut Android ou alors Temps d'utilisation en haut iPhone. Pour plus de détails, lisez la suite: tout est expliqué ci-dessous.
Maintenant, cliquez sur l'icônepetit homme visible dans le menu situé en bas, pour accéder à votre profil Instagram, appuyez sur le bouton ☰ situé en haut à droite et choisissez l'option Vos activités (sur iPhone c'est Votre entreprise). Si vous ne voyez pas cet élément, cliquez sur l'option Paramètres (l'icône du roue dentée) et, dans le nouvel écran affiché, appuyez sur l'élément Vos activités.
Comment dites-vous? Vous n'arrêtez pas de trouver la section Vos activités? Si c'est le cas, le problème peut être que vous avez un Profil de la société. J'ai moi-même constaté ce manque en me connectant avec un compte Instagram d'entreprise depuis un appareil Android, alors qu'avec un iPhone et le même compte, j'ai pu visualiser le temps passé sur le réseau social.
Si vous rencontrez également ce problème, vous pouvez essayer supprimer le profil de l'entreprise sur Instagram en accédant aux paramètres de votre compte. Pour ce faire, cliquez sur l'icônepetit homme visible dans le menu ci-dessous, appuyez sur le bouton ☰ et choisissez l'élément Paramètres, puis sélectionnez l'option Compte et appuyez sur l'élément Passer à un compte personnel.
Après avoir accédé avec succès à la section Vos activités, sur l'écran Temps sur Instagram, vous pouvez consulter le temps quotidien moyen passé sur le réseau social (à l'aide de l'application Instagram sur l'appareil utilisé) au cours de la dernière semaine. De plus, grâce au graphique à barres visible à l'écran, vous pouvez connaître le temps passé sur Instagram pour chacun des 7 derniers jours.
Pour ce faire, appuyez et maintenez votre doigt sur le bar relative au jour de votre intérêt (par exemple. lun, Mar, mer, Jeudi, ven, Aujourd'hui etc.) et une bande dessinée s'ouvrira contenant les minutes ou les heures passées sur Instagram.
Bien-être numérique de Android. Si je n'en avais jamais entendu parler, c'est une application Google installée en "standard" sur certains appareils Android (qui sera bientôt disponible sur tous les appareils équipés du robot vert) et qui vous permet de suivre les temps d'utilisation de votre appareil, sachant la moyenne quotidienne d'utilisation des applications installées.
Pour savoir combien de temps vous passez sur Instagram, accédez au Paramètres d'Android et appuyez sur l'option Bien-être numérique, pour afficher un graphique avec les données d'utilisation du téléphone pour la journée en cours, les données relatives aux minutes d'utilisation des applications individuelles, le nombre de déblocages téléphoniques effectués et le nombre total de notifications reçues.
Pour visualiser en détail le temps passé sur Instagram, appuyez sur la tranche du graphique relative à l'application. Sinon, appuyez sur l'élément Tableau de bord, en bas et, dans le nouvel écran qui apparaît, choisissez Instagram dans la liste des applications les plus utilisées.
Sur l'écran Temps d'utilisation relatives à Instagram, vous pouvez connaître la durée totale d'utilisation du jour en cours et les données relatives à l'utilisation du réseau social au cours des 7 derniers jours.
Temps d'utilisation (iPhone)
Si tu as un iPhone (avec iOS 12 ou versions ultérieures installées), vous pouvez également afficher le temps passé sur Instagram via la fonction Temps d'utilisation, qui vous permet d'afficher à la fois l'utilisation quotidienne moyenne de l'appareil et les applications individuelles.
Pour continuer, appuyez sur l'icône de roue dentée, pour accéder au Paramètres iOS, appuyez sur l'élément Temps d'utilisation et choisissez l'option Voir toutes les activités. Dans le nouvel écran qui apparaît, appuyez sur l'élément Jour, pour afficher les applications utilisées le jour en cours, ou sur l'option Semaine, pour voir les applications les plus utilisées au cours des sept derniers jours.
Puis localisez la section Plus utilisé et appuyez sur l'élément Instagram, pour afficher l'utilisation quotidienne moyenne, la durée d'utilisation totale, les minutes/heures d'utilisation pour chacun des 7 derniers jours et les plages horaires dans lesquelles Instagram a été le plus utilisé.
Limiter le temps passé sur Instagram
Si vous avez suivi en détail les instructions que je vous ai données dans les paragraphes précédents et que vous avez découvert que vous passez trop de temps sur Instagram, vous pouvez limiter le temps d'utilisation de l'application en définissant un rappel quotidien que de créer des dieux limites d'utilisation.
Android
Pour définir un rappel quotidien via leApplication Instagram sur Android, démarrez ce dernier, appuyez sur l'icône depetit homme, pour accéder à votre profil, appuyez sur la touche ☰ et sélectionnez l'option Vos activités. Dans le nouvel écran qui apparaît, recherchez la section Gérer votre temps et choisissez la voix Définir un rappel quotidien.
Ensuite, sélectionnez le temps quotidien maximal que vous avez l'intention de passer sur Instagram (au moins 5 minutes) et appuyez sur le bouton Fixer un rappel. Ce faisant, vous recevrez un avertissement une fois que la limite quotidienne précédemment définie aura été atteinte, ce qui est utile pour limiter l'utilisation d'Instagram.
Il sera utile de savoir qu'à tout moment, vous pouvez soit désactiver le rappel quotidien, soit modifier l'heure définie. Il ne vous reste plus qu'à vous reconnecter à la section Vos activités, cliquez sur l'option Définir un rappel quotidien et choisissez l'option Annuler le rappel, pour désactiver le rappel quotidien, ou Modifier le rappel, pour augmenter ou diminuer le temps précédemment réglé.
Si, en revanche, vous préférez définir une limite d'utilisation quotidienne d'Instagram à l'aide de la fonction Bien-être numérique, accéder au Paramètres d'Android et appuyez sur l'option Bien-être numérique. Maintenant, appuyez sur l'élément Instagram visible dans le graphique présentant le récapitulatif des données d'utilisation de votre téléphone et, dans la section Temps d'utilisation lié à Instagram, cliquez sur l'option Régler la minuterie.
Ensuite, choisissez la limite d'utilisation quotidienne pour Instagram et appuyez sur le bouton Impôt, pour régler la minuterie. En fixant une limite de temps d'utilisation pour Instagram via Digital Wellbeing, vous recevrez une notification 5 minutes avant d'atteindre la limite de temps d'utilisation autorisée et, une fois la durée définie atteinte, Instagram ne sera plus accessible.
Pour redémarrer l'application de réseau social, accédez simplement à la section Temps d'utilisation d'Instagram sur «Bien-être numérique» et modifier ou supprimer la minuterie précédemment réglée.
iPhone
La procédure pour définir un rappel quotidien sur Instagram pour iPhone c'est identique à ce que j'ai indiqué plus haut pour Android. Ensuite, démarrez l'application de réseau social, appuyez sur l'icône dupetit homme et appuyez sur le bouton ☰, puis sélectionnez les options Votre entreprise est Définir un rappel quotidien, définissez le temps quotidien maximal que vous avez l'intention de passer sur Instagram et appuyez sur le bouton Fixer un rappel.
Si, en revanche, vous préférez créer des limites sur l'utilisation d'Instagram via la fonction Temps d'utilisation, accéder au Paramètres d'iOS, en appuyant sur l'icône du roue dentée présent sur l'écran d'accueil, cliquez sur l'option Temps d'utilisation et accédez à la rubrique Limitations de l'application.
Dans le nouvel écran qui apparaît, appuyez sur l'élément Ajouter des restrictions d'utilisation, appuyez sur l'option Réseau social et sélectionnez Instagram dans le menu qui apparaît. Appuyez ensuite sur le bouton Avant, met le limite d'utilisation quotidienne vous préférez et, si vous le souhaitez, appuyez sur l'option Personnaliser les jours, pour définir une limite d'utilisation différente pour des jours spécifiques de la semaine.
Enfin, cliquez sur le bouton ajouter en haut à droite pour définir la limite d'utilisation d'Instagram et c'est tout. Ce faisant, vous verrez une notification à la fois 5 minutes avant d'atteindre la limite de temps d'utilisation autorisée et lorsque l'heure définie est atteinte.
En cas de doutes ou de problèmes
Vous avez encore des doutes sur la procédure de visualisation du temps passé sur Instagram? Si c'est le cas, je vous suggère de vous connecter au centre de services du réseau social pour essayer de trouver les réponses que vous recherchez en toute autonomie.
Tout ce que vous avez à faire est de démarrer l'application Instagram, de vous connecter à votre compte et d'appuyer sur l'icône dupetit homme visible dans le menu situé en bas. Dans le nouvel écran affiché, appuyez sur le bouton ☰, sélectionnez l'option Paramètres, appuyez sur les éléments Support est Centre de services et appuyez sur l'option Gestion de compte.
Si, par contre, vous n'arrivez pas à accéder à la section Mes activités de votre profil Instagram et que vous souhaitez signaler le problème, appuyez sur le bouton ☰, appuyez sur les éléments Paramètres est Support et choisissez l'option Signaler un problème. Appuyez ensuite sur l'élément Quelque chose ne fonctionne pas, décrivez le problème rencontré sur le terrain commentaires et appuyez sur le bouton soumettre, pour envoyer votre rapport.
