Dernièrement, vous avez l'impression de passer trop de temps collé au vôtre iPhone, diminuant ainsi le temps consacré aux activités quotidiennes que vous faites habituellement. Alors, tu essaies de comprendre comment voir le temps d'utilisation de l'iPhone et prenez réellement conscience de votre situation. N'étant pas pratique sur le sujet, cependant, vous auriez besoin d'un coup de main pour réaliser l'opération en question.

Si tel est le cas, sachez que la solution dont vous avez besoin est déjà sur votre smartphone. Vous devez savoir, en fait, qu'avec la sortie d'iOS 11, Apple a introduit l'outil Temps d'utilisation, conçu spécifiquement pour le contrôle des activités numériques et pour une utilisation consciente de l'iPhone (mais aussi de l'iPad et du Mac). En détail, l'heure d'utilisation vous permet d'avoir un aperçu de la durée d'utilisation de votre appareil, ainsi que des détails tels que les périodes d'utilisation des applications individuelles, le nombre de déblocages de l'appareil, les applications ouvertes après le déverrouillage, etc. .

Si vous le souhaitez, avec ce guide, je peux vous montrer comment fonctionne l'utilitaire en question: je suis sûr qu'à la fin de la lecture, vous aurez acquis les compétences nécessaires pour appliquer les paramètres les plus adaptés à votre cas et atteindre cet équilibre dans l'utilisation du smartphone que vous essayez d'atteindre. Cela dit, il ne me reste plus rien à faire mais vous souhaite une bonne lecture et une grande chance pour tout!

identifiant Apple (et pour lesquels l'option «Partager sur les appareils» est activée).

Pendant la pause d'utilisation, seuls ceux seront activés les appels entrants et le les appels sortants; si vous le jugez approprié, vous pouvez également autoriser l'utilisation de certaines applications, à définir par la voix Toujours permis situé dans l'écran récapitulatif de Temps d'utilisation.

Si vous n'êtes pas intéressé par le blocage de l'ensemble du téléphone mais que vous souhaitez uniquement restreindre l'utilisation d'applications spécifiques, appuyez sur le bouton Limitations de l'application (résidant également à l'écran Temps d'utilisation), appuyez sur l'élément Ajouter une limitation d'utilisation et indique le catégories d'applications pour lequel imposer le bloc, en cochant les cases à côté de celles respectives des noms. Pour bloquer une seule application, cependant, appuyez sur le bouton > correspondant à la catégorie dans laquelle il est inclus et mettez une coche à côté de la vôtre Prénom.

Après cette première étape, appuyez sur le bouton Avant, spécifiez un minuteur d'utilisation pour les applications de chaque catégorie et, si vous jugez nécessaire d'appliquer le blocage uniquement certains jours de la semaine, appuyez sur l'élément Personnalisez les jours.

Pour conclure et confirmer les paramètres de verrouillage, appuyez sur le bouton ajouter: à partir de ce moment, les applications sélectionnées ne peuvent être utilisées que pendant la durée de la minuterie précédemment réglée (même pas consécutivement). Une fois le temps disponible épuisé, l'application sera désactivée et ne sera pas disponible avant minuit suivant.

Au besoin, la durée d'utilisation vous permet également de définir un code PIN, à saisir pour désactiver temporairement les restrictions imposées précédemment et éviter des modifications non autorisées des paramètres: pour ce faire, revenez à l'écran principal de l'utilitaire, touchez l'élément Utilisez le code "Temps d'utilisation" et suivez les instructions à l'écran pour spécifier le code en question.

Instagram, par exemple, vous pouvez accéder aux statistiques d'utilisation de l'application de cette manière: après avoir démarré Instagram, touchez le symbole depetit homme situé en bas à droite (pour accéder à votre page de profil), appuyez sur le bouton ☰ situé en haut à droite, sélectionnez l'élément Paramètres depuis le menu proposé et accédez à la section Vos activités.

Grâce à cet écran, vous pouvez voir le temps passé dans l'application e définir un rappel quotidien, afin que vous receviez un rappel lorsque la limite de temps définie sera atteinte.

Aussi Facebook intègre un mécanisme de ce type: pour y accéder, appuyez sur le bouton ☰ en bas à droite de l'écran principal de l'application, développez la section Paramètres et confidentialité situé sur l'écran suivant et appuyez sur le bouton Temps passé sur Facebook.

Maintenant, pour afficher le graphique relatif aux statistiques d'utilisation relatives à l'application, appuyez sur le bouton Voir le temps. Un écran s'ouvrira à travers lequel il est également possible d'activer une notification hebdomadaire relative à la gestion du temps sur le réseau social: pour ce faire, passez à AU le levier correspondant au cadre Mise à jour hebdomadaire.

Pour accéder aux outils de gestion des activités, revenez à l'écran principal de Temps passé sur Facebook et appuyez sur l'élément Voir les outils situé dans la boîte Gérer votre temps: grâce à l'écran suivant, vous pourrez arrêter de recevoir des notifications pendant une période donnée et / ou recevoir un rappel horaire quotidien à la fin d'une minuterie (que vous pouvez spécifier une fois que l'option dédiée est activée).

Malheureusement, il ne m'est pas possible de vous fournir des informations précises sur les applications spécifiques qui vous intéressent, car les opérations à effectuer pour accéder à la section sur les statistiques d'utilisation (le cas échéant) diffèrent profondément d'une application à l'autre. Cependant, je vous recommande de jeter un œil au menu principal et au menu des paramètres de l'application: généralement, la fonctionnalité en question se trouve juste là.

ce guide).

Tout est clair? Très bien, allons-y. Pour réinitialiser votre code PIN de durée d'utilisation oublié, accédez à la section Paramètres> Durée d'utilisation iOS, appuyez sur l'élément Modifier le code "Temps d'utilisation" deux fois de suite et, lorsque vous atteignez l'écran de demande de code, appuyez sur l'élément Vous avez oublié votre code?, situé en bas.

Maintenant, entrez le vôtre identifiant Apple et le parent le mot de passe dans les champs appropriés, appuyez sur le bouton d'accord placé en haut et, sur demande, spécifiez le nouveau ÉPINGLER à utiliser, deux fois de suite. À ce stade, tout ce que vous avez à faire est de procéder à la désactivation complète du temps d'utilisation, en suivant les étapes que j'ai indiquées précédemment.